Herzsport

Wer einen Herzinfarkt oder eine Herzoperation überstanden hat oder mit einer anderen Herzerkrankung leben muss, steht vor der Frage: Welches Training stärkt das Herz – unseren wichtigsten Muskel – und welche Intensität ist angemessen? In unserer Gruppe können sich Herzsportler und -sportlerinnen unter professioneller Anleitung, ohne Leistungsdruck, dafür aber mit Spaß bewegen.

Durch Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Spielen wird die eigene Belastbarkeit stabilisiert und langfristig verbessert. Dies hat positiven Einfluss auf das eigene Körperbewusstsein und stärkt das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.