Herz-Kreislauf-Training

Das Training ist ideal für Personen, die nach einer Herz‑Kreislauf‑Erkrankung wieder in die Bewegung einsteigen oder präventiv gesundheitsorientiert trainieren wollen – stets mit Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck und unter professioneller Anleitung.

Welches Training stärkt das Herz – unseren wichtigsten Muskel – und welche Intensität ist angemessen?

In unserer Herz‑Kreislauf‑Gruppe erhalten Teilnehmende klare Antworten auf diese Fragen und bewegen sich unter fachkundiger Anleitung in einem geschützten, motivierenden Umfeld. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und spielerischen Elementen wird die eigene Belastbarkeit stabilisiert und langfristig verbessert. Dies fördert ein positives Körperbewusstsein und stärkt das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.