Fitnesstraining 50+

Beim Training ab 50 spielen trainierte Muskeln eine besondere Rolle:

Sie verbrennen mehr Energie
unterstützen den Stoffwechsel
beugen auch Schmerzen vor

Das gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Körper und Geist wird professionell angeleitet. Im Mittelpunkt stehen Übungen für Kraft (Kräftigung des Rückens und der großen Gelenke), Beweglichkeit, Koordination (Balance, Stabilisation, Konzentration) sowie Ausdauer. Dabei werden auch kleine Fitnessübungen für den Alltag und Elemente des spielerischen Gehirntrainings integriert.

Ziel ist, körperlich und geistig beweglich zu bleiben und die Leistungsfähigkeit zu sichern. Indoor wie outdoor - in der Gruppe kommt auch garantiert der Spaß nicht zu kurz.