QiGong/Taiji

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die meditative achtsame Bewegung und Atmung kombiniert, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Der Begriff „Qigong“ setzt sich aus „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Arbeit oder Übung bzw. Fähigkeit) zusammen und bedeutet sinngemäß „Arbeit mit der Lebensenergie“. Qigong kann unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel praktiziert werden und eignet sich sowohl als präventive Gesundheitsmaßnahme als auch zur Unterstützung therapeutischer Prozesse.

Ergänzt werden die Qigong-Übungen durch fließende Elemente aus dem Taiji (auch Tai Chi genannt), einer inneren Kampfkunst, die durch langsame, harmonische Bewegungsabfolgen gekennzeichnet ist. Die Integration von Taiji-Elementen verleiht der Praxis zusätzliche Dynamik und unterstützt die natürliche Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit auf besonders ganzheitliche Weise.