Laufen
Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund, der uns bei Regen und Kälte im Weg steht, wenn wir den Weg von der Couch nach draußen wagen wollen? Der Schweinehund, der uns in der dunklen Jahreszeit in der warmen Stube hält? Wir überwinden ihn und gehen Laufen! Wir genießen die Bewegung an der frischen Luft und das tolle Gefühl, etwas für Seele und Körper getan zu haben!
Unsere Laufgruppe trifft sich einmal wöchentlich zum gemeinsamen Training. Wir sind Einsteiger, die schon immer mit dem Laufen beginnen wollten, Fitnessliebende, die zur Erhaltung selbiger gern in Gesellschaft eine Runde durch den Park drehen sowie leistungsorientierte Läufer, die sich über das Tempotraining die nötige Wettkampfhärte aneignen möchten.
Gemeinsam mit unseren Trainern absolvieren wir ein individuelles Training in verschiedenen Leistungsgruppen. Wir erhalten neben Kondition auch einen Einblick in das Lauf-ABC sowie die richtige Lauftechnik. Darüber hinaus wird das Training durch gezielte, für Läufer ausgewählte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen komplettiert. Zum Ende eines jeden Trainings treffen alle Gruppen zum gemeinsamen Dehnen wieder zusammen. Bei jeder Trainingseinheit laufen selbstverständlich auch immer viel Spaß und viel Kommunikation mit.
| Wochentag | Uhrzeit |
|---|---|
| Donnerstag | 17:00 Uhr |
Tempo- und Intervalltraining. Aber auch neue Mitglieder, Wiedereinsteiger und Genussläufer kommen auf ihre Kosten.
Es wird in 2-3 Gruppen mit unterschiedlichem Tempo gelaufen.