Herzsport

Ältere Frau bei der Gymnastik
Sportpause in Coronazeiten

Wegen der Coronapandemie findet bis zum 31. Dezember 2020 kein Herzsport-Training statt. Bitte bleiben Sie gesund!

Wer einen Herzinfarkt oder eine Herzoperation überstanden hat oder mit einer anderen Herzerkrankung leben muss, steht vor der Frage: Welches Training stärkt das Herz – unseren wichtigsten Muskel – und welche Intensität ist angemessen?

In unserer Gruppe können sich Herzsportler unter professioneller Anleitung, ohne Leistungsdruck, dafür aber mit Spaß an der Sache bewegen; zusammen mit Partnern, die an ähnlichen Erkrankungen leiden.

Abwechslungsreiches Training – medizinisch betreut

Durch Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Spielen wird die Belastbarkeit der einzelnen Herzsportler stabilisiert und langfristig verbessert. Dies hat positiven Einfluss auf das eigene Körperbewusstsein und stärkt das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.

Trainingsort und -zeit

Sporthalle Bonner Wall 5-7
50677 Köln

  Wochentag Uhrzeit
Gruppe 1 Montag und Donnerstag 15:00-16:30 Uhr
Gruppe 2 Montag und Donnerstag 16:30-18:00 Uhr
Gruppe 3 Montag und Donnerstag 18:00-19:30 Uhr
     
Gruppe 5 Mittwoch und Freitag 09:30-11:00 Uhr
Gruppe 6 Mittwoch und Freitag 11:00-12:30 Uhr
Professionell angeleiteter Herzsport für 276 € im Jahr Jetzt anmelden

Trainingsfreie Zeiten 2020

Januar

06. Januar 2020

Februar/März

20. bis 26. Februar.2020

April

06. bis 17. April 2020

Mai

01. Mai 2020
21. und 22. Mai 2020

Juni

02. Juni 2020
11. und 12. Juni 2020

Juli/August

27. Juli bis 07. August 2020

Oktober

12. bis 23. Oktober 2020

Dezember/Januar

21. Dezember 2020 bis
01. Januar 2021

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