Herzsport

Ältere Frau bei der Gymnastik

Wer einen Herzinfarkt oder eine Herzoperation überstanden hat oder mit einer anderen Herzerkrankung leben muss, steht vor der Frage: Welches Training stärkt das Herz – unseren wichtigsten Muskel – und welche Intensität ist angemessen?

In unserer Gruppe können sich Herzsportler unter professioneller Anleitung, ohne Leistungsdruck, dafür aber mit Spaß an der Sache bewegen; zusammen mit Partnern, die an ähnlichen Erkrankungen leiden.

Abwechslungsreiches Training – medizinisch betreut

Durch Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Spielen wird die Belastbarkeit der einzelnen Herzsportler stabilisiert und langfristig verbessert. Dies hat positiven Einfluss auf das eigene Körperbewusstsein und stärkt das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.

Trainingsort und -zeit

Sporthalle Bonner Wall 5-7
50677 Köln

  Wochentag Uhrzeit
Gruppe 1 Montag und Donnerstag 15:00-16:30 Uhr
Gruppe 2 Montag und Donnerstag 16:30-18:00 Uhr
Gruppe 3 Montag und Donnerstag 18:00-19:30 Uhr
     
Gruppe 5 Mittwoch und Freitag 09:30-11:00 Uhr
Gruppe 6 Mittwoch und Freitag 11:00-12:30 Uhr

Trainingsfreie Zeiten 2019

Januar

bis 04. Januar 2019

Februar/März

28. Februar bis 06. März 2019

April

15. bis 26. April 2019

Mai

01. Mai 2019
30. und 31. Mai 2019

Juni

10. Juni 2019
20. und 21. Juni 2019

Juli

15. bis 26. Juli 2019

Oktober

03. und 04. Oktober 2019
14. bis 25. Oktober 2019

Dezember/Januar

23. Dezember 2019 bis
03. Januar 2020

Sie haben Frage zu Herzsport?

Sprechen Sie uns an.

Stephan Hilgers Telefon: 0221 7886934 E-Mail senden

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