Fitness-Boxen

Zwei Frauen beim Boxen

Sporttrainer wissen es längst: Das Boxtraining ist ein Trainingsprogramm, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Sie brauchen keinen Kopf- oder Mundschutz und keine Gegner – Sie fordern keinen anderen heraus, sondern fördern nur sich selbst.

Mit Fitness-Boxen können sich Männer wie Frauen hervorragend fit halten. Die komplexen Bewegungsabläufe wirken Wunder: Diese reichen vom Abbau von Stresshormonen über die bessere Durchblutung des Gehirns bis hin zur Infarktvorbeugung.

Als Extraportion: Spaß und Selbstverteidigung

Unser Boxtraining ist vielseitig, herausfordernd, anspruchsvoll, partnertauglich, motivierend und macht Spaß. Sie werden erleben, wie Sie von Training zu Training besser werden.

Auch zur Selbstverteidigung ist Boxen sehr effektiv. Bei unserem Boxtraining lernen Sie sehr schnell, harte und präzise Treffer zu landen. Auch Frauen können kraftvoll zuschlagen – denn beim Boxtraining stehen Schnelligkeit und Technik im Vordergrund.

Trainingsort und -zeit

Sporthalle
Bonner Wall 5-7
50677 Köln

 WochentagUhrzeit
FrauenDienstag18:15-19:45 Uhr
MännerDienstag16:30-18:00 Uhr
20:00-21:30 Uhr
 Mittwoch18:00-19:30 Uhr
20:00-21:30 Uhr
 Freitag16:30-18:00 Uhr
18:00-19:30 Uhr
20:00-21:30 Uhr

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